Spor & Fitness

Vücudumuzda en fazla kas grubu bacaklarda bulunmaktadır. Ancak spor yapanların çoğu kas gurubunun en çok...
Vücut geliştirme yapan birçok kişinin kendine  has özel programında yer alan hareketleri bilmemesi beklenmedik kazalara...
Genelde spor yapanların amacı fit görünüme ve istedikleri vücut yapısına sahip olmaktır. Ancak vücudun çeşitli bölgelerini geliştirmek...
Genelde spor yapan kişilerin çoğu kalça kaslarını geliştirmek için büyük çaba sarf etmektedir. Mesela erkeklere göre...
Genelde vücut geliştirme sporu yapanlar zaman zaman kilo alma evresine yani bulk dönemi içine girerler. Amaç gereği...
Vücut geliştirme sporu (kondisyon), uygun yaş aralıklarında ve uzman tavsiyeleri doğrultusunda yapılmadığında ciddi fiziksel hasarlara...
Spor salonuna gitmeye vakti olmayan ve kol kaslarını evde geliştirmek isteyen bay ve bayanlar, yazımızın...
Karın kaslarını ortaya çıkarmak, karın ve bel bölgesini sıkılaştırmak istiyorsanız; evde düzenli olarak uygulayabileceğiniz bazı...
Kaslı ve atletik bir vücuda sahip olmak isteyen erkekler, düzenli bir spor programı ve sağlıklı...
Kadınların en büyük sorunlarından biri, kilo aldıklarında basen bölgelerinin genişlemesidir. Basen bölgesinde genişleme karşısında hemen...
“Yürüyerek kilo verilir mi?” diye merak ediyorsanız, bu makalemiz tam size göre. Yürüyüş yaparak haftada...
Pilates, 20. Yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen fiziksel fitness sistemidir. Pilates programı ilk olarak...
Vücut şekli olarak kalça kısmı dar, omuzlar ve göğüs kısmı geniş, iri pazular ve dar...
Spor yapmamak, hızlı kilo alıp vermek ve yaşa bağlı nedenlerden dolayı bayanlar göğüslerinde sarkma sorunu...
Fitness, daha sağlıklı ve formda olmak için yapılan fiziksel aktivitelere denir. Daha sağlıklı ve zinde...