Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide yanması, genç yaşlı herkeste rastlanan bir durumdur. Midede yanma hissi çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Özellikle yaşam stili ve sağlıksız beslenme, bu sorunun en büyük nedenleri arasındadır. Mide yanmasının en büyük düşmanı; baharatlı ve yağlı yiyecekler, hamurlu gıdalar, alkol tüketimi, aç karınla kahve ve çay içmek ve strestir. Belirli aralıklarla ortaya çıkan ve şiddetlenen mide yanması şikayetinde öncelikle doktora gitmenizi tavsiye ederiz. Yazımızın devamında mide yanması sorunuyla mücadele eden bireyler için doğal çözüm önerilerini bulabilirsiniz.

Mide yanmasına iyi gelen yöntemler:

  • Kafeinli ve gazlı içeceklerden uzak durun. Bitkisel çaylarına yönelin. Özellikle zencefil, kekik ve adaçayı tercih etmenizi öneririz.
  • Baharatçılarda hazır olarak satılan kudret narı ve zeytinyağı karışımından her gün bir kaşık balla birlikte yemek, mide yanmasına sorununa iyi gelir.
  • Geceleri mide yanmasından şikayetçi oluyorsanız, yatmadan önce bir parça ekmek yemenizi tavsiye ederiz.
  • Maden suyu içmek de mide yanmasını hafifletir.
  • Muz, mide yanmasına iyi gelen meyvelerden biridir.
  • Çorba ve yemekleri çok sıcak yemek yerine ılınınca yiyin.
  • Çorbalara tavuk suyu katmamaya özen gösterin.
  • Soğan veya sarımsağı çiğ yememeye özen gösterin. Midenin sindiremeyeceği şeyleri çiğ yemek, mide yanmasını ve ağrıları arttıracaktır.
  • Yemek yedikten hemen sonra yatıp uyumayın. Sırt üstü yatmak mide yanmasını tetikler.
  • Baklagiller, lahana, karnabahar, patates ve ıspanak mide yanmasına iyi gelen gıdalardır.
  • Kızarmış ekmek yemek de mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olur.

Mide yanmasından kaçınmak için:

Yediğiniz yemekler sonrasında mide yanması yaşıyorsanız yemenize dikkat etmeli ve midenize dokunduğunu düşündüğünüz yemeklerden uzak durmalısınız. Özellikle fast-food yiyeceklerden ve gazlı içeceklerden uzak durmanız en doğrusu olacaktır.

Dikkat edilmesi gerekenler:

Yukarıda yazılan yöntemlerin hepsi mide yanmasına geçici çözüm olacaktır ve kesinlikle mideye zarar vermeyecek yöntemlerdir. Eğer tüm doğal yöntemler denendikten sonra hala midenizde yanma sorunu varsa doktora gidip midede meydana gelen yanmanın nelerden kaynaklandığını öğrenmeniz gerekir. Böylelikle doğru tedaviye başlanılarak mide yanmasından tamamen kurtulabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ