Nefes Kokusu Nasıl Önlenir?

Nefes Kokusu Nasıl Önlenir?

“Halitosis” olarak tıpta adlandırılan nefes kokusu probleminin birçok nedeni olabilmektedir. Bunların başında kötü beslenme, sağlık sorunları, mide problemleri, diş çürükleri gibi sebepler ağız kokusunu ortaya çıkarır. Nefes konusunu örtbas etmek için yazımızın devamını okuyabilir paylaşılan maddeleri deneyebilirsiniz.

Nefes kokusunu önleme yolları

  • Ağzınızı ve dişlerinizi düzenli olarak temizleyin. İyi bir ağız sağlığı, sadece temiz bir nefes için değil, sağlıklı dişler için de önemlidir.
  • Dişlerinizi fırçalarken, dilinizin üzerini de fırçalamayı ihmal etmeyin.
  • Diş ipi kullanmaya özen gösterin.
  • Gargara kullanın. Gargara, ağzınızı nemli tutmaya yardımcı olur ve kötü nefes kokusunu önler.
  • Tükürük, nefes kokusunun düşmanıdır. Sabahları ağız kokusu olmasının nedeni de, gece boyunca ağızda kuruluk olmasıdır. Su içerek ya da sakız çiğneyerek ağzınızın içinin nemli kalmasını sağlayın ve ağız kuruluğunu gidermeye çalışın.
  • Tarçınlı sakız, nefes kokusunu gidermeye yardımcı olacaktır.
  • Karbonhidrat kısıtlayıcılı bir diyet yapıyorsanız, nefes kokusu sorunu ortaya çıkabilir. Bu durumda muz yemek, içeriğindeki keton maddesi sayesinde nefes kokusunu gidermenizi sağlar.
  • Her gün yoğurt yemek, ağız kokusunu önler.
  • Maydanoz çiğnemek veya ağza birkaç karanfil atmak, nefes kokusunu yok eder ve bakterileri dezenfekte eder.
  • Sigara içmemeye dikkat edin. Sigarayı içiyorsanız bile kesinlikle dişlerinizi fırçalayarak ağız bakımını tamamlayın.

Nefes kokusuna mide, karaciğer rahatsızlıkları gibi bazı hastalıklar sebebiyet verebilir. Nefes kokusu sorunu ağız bakımına önem verdiğiniz halde uzun süredir devam ediyorsa, diş hekimine görünmenizi tavsiye ederiz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ